香蕉片、果醋和紅糖壹起放在壹個密封的瓶子裏。
2.吃之前放冰箱24小時。
香蕉醋減肥法用香蕉、醋和紅糖，起源於日本。每天三餐喝三勺香蕉醋，可以達到減肥的效果。按照這個方法，壹個月可以瘦8斤左右。這款香蕉醋可以直接喝，也可以用涼開水稀釋，飯前飯後都可以。如果是飯後，可以間隔10分鐘喝。還可以邊喝醋邊吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥的效果。香蕉醋是用“檸檬酸循環”來減肥的。當醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸循環。檸檬酸循環是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養物質分解成能量。即使吃高熱量的食物，脂肪也不容易在體內堆積，還會在體內分解。檸檬酸循環將發揮最大的作用，因為香蕉中所含的葡萄糖更加活躍。