牛奶中含有天然助眠成分α乳清蛋白，能促進色氨酸和松果的合成，從而調節腦神經，自然改善睡眠。因此，每天睡前喝牛奶可以使人在晚上睡覺時更加平靜，也有助於提高睡眠質量。而普通牛奶每100 ml只含116mgα-乳蛋白，相當少，而光明舒水奶含145mgα-乳蛋白，不含抗生素，對睡眠會更有幫助。
光明安眠奶在各大藥店都有銷售，但不含安眠藥等藥物成分。光明企業從消費者健康的角度出發，通過高科技研發提高普通牛奶中α乳清蛋白的含量，幫助人們改善睡眠質量，是天然、健康、安全的選擇。
最後，專家提醒，晚上喝完牛奶最好不要馬上睡覺，盡量在睡前半小時喝。酒後還可以在床上做壹些睡前運動，幫助睡眠。良好的睡眠是身體健康的保證。祝妳每晚都有壹個甜蜜健康的睡眠！