喝蘇打水的好處

1，人體內酸堿平衡，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是壹種堿性物質。現在人們的生活提高了，很多人喜歡吃大魚大肉。這些肉吃多了會導致人體酸堿失衡。所以喝蘇打水可以改善這種不平衡，幫助人體內的酸堿平衡。所以，平時腸胃好，喜歡吃大魚大肉的人，可以喝點蘇打水來調理身體。

2.有益於中和胃酸。生活中很多胃病患者都是因為胃酸過多引起的。喝蘇打水可以中和胃裏的胃酸，有助於養胃。但胃酸分泌低的人不適合喝蘇打水，否則容易對胃造成傷害。

3、美容養顏，蘇打水有抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老。很多女性喜歡偶爾喝點蘇打水，加點檸檬進去，不僅口感好，還有助於皮膚保持年輕，有美容養顏的功效。

4、幫助消化，當妳吃太多食物，出現消化不良癥狀時，喝蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良，蘇打水含有鈣鎂離子，可以軟化大便，幫助排便。便秘的人可以適當喝點蘇打水來緩解便秘。