食用小蘇打、蜂蜜、飲用水。
二、具體步驟:
1.準備食用小蘇打，可以用堿或者醫用碳酸氫鈉片代替。
2.準備適量蜂蜜，增加自制蘇打水的口感和甜度。
3.準備500ml水，倒入礦泉水瓶中，加入0.5g小蘇打和壹勺蜂蜜，搖勻即成。
擴展數據:
註意事項:
1，蘇打水有抗氧化作用，可以延緩衰老，也可以用於美容養顏。
2、喝汽水還可以促進消化和治療便秘，緩解消化不良，增強人的食欲。
3.每天早晚用配制好的蘇打水清潔皮膚，不僅可以軟化粗糙的皮膚還可以加快死皮的脫落，這樣清潔後的護膚可以更好的吸收護膚品，獲得更好的護膚效果。
4.蘇打水可以中和胃酸，保護胃黏膜。
5.蘇打水具有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。但長期大量飲用可能會導致鈣流失。