2.大家可以每天早起幾分鐘，在宿舍陽臺上做簡單的瘦腿運動。比如做擡腿和深蹲各兩分鐘，每天堅持做，就可以在少量的時間內促進大腿和小腿的脂肪燃燒，實現腿部減肥。
3.作為學生黨，我大部分時間都是坐在教室或者宿舍裏。相比無聊的空檔，坐在椅子上讓我的腿部脂肪堆積。不如做壹個簡單的腿部按摩運動，放松我的腿部肌肉，適當運動。可以用手輕輕拍打小腿兩側20下，促進小腿脂肪燃燒，使小腿線條更加緊致。同時也可以用拳頭敲打大腿內外的肌肉，這樣也會讓腿部肌肉得到充分的鍛煉。長期堅持可以充分利用閑暇時間，或者讓腿部線條更加緊湊、修長、美觀。