1，血
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，有補血養陰、生津潤燥、滋補肝腎的作用。
2、美容養顏，延緩衰老
桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素，對女性尤其有效。經常使用可以美容養顏，延緩衰老。
3、黑發美女
桑葚中不僅含有大量人體所需的營養物質，還含有烏貝寧，能使頭發烏黑發亮，因此可用於美容。
4、視力
經常吃桑葚可以提高視力，緩解眼睛疲勞和幹澀的癥狀。所以在辦公室工作，經常面對電腦工作的女白領可以多吃點。
5、健脾胃幫助消化
桑葚含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分，能促進脂肪、蛋白質和澱粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用於治療消化不良引起的腹瀉。消化不良的女性朋友不妨多吃點。