2.紅薯中含有壹種氧化酶，在人體胃腸道中容易產生大量二氧化碳氣體。紅薯吃多了會腹脹、打嗝、放屁。紅薯含糖量很高。吃多了會刺激胃酸分泌，讓人有“燒心”的感覺。因為胃受到過量胃酸刺激，收縮加強，胃酸可回流到飼管，造成酸水吐。
食材:紅薯5個。
輔料:紅薯5個。
1.紅薯洗凈。
2.在烤架上放壹張鋁箔紙，因為烤紅薯會產生蜂蜜汁防止滴落，然後把紅薯放在鋁箔紙上；
3.烤箱預熱至180度，預熱後將烤架放入烤箱；
4.關上烤箱門，烤壹個小時左右。根據紅薯的大小調整時間，直到紅薯軟糯。走到壹半的時候，戴上手套，輕輕捏壹下紅薯。重復這個動作兩到三次。
5.烤好後取出烤架。這時候可以看到蜂蜜汁已經烤好了。
6.稍微涼壹點就可以吃了。
百度百科——吃紅薯是禁忌。什麽時候吃紅薯對身體最好？