2.藍莓中含有大量的花青素，花青素具有豐富的功效，如預防疾病、改善睡眠、美容等。
3、抗氧化、抗衰老:藍莓中含有花青素，是水果中花青素含量較高的壹種，花青素具有很好的抗氧化作用，可以延緩衰老。
4.保護眼睛:藍莓含有維生素A，對眼睛有益。同時還有花青素，可以緩解眼睛疲勞，視網膜和視紫紅質的合成和再生可以預防近視。
5、增強免疫力:藍莓含有微量元素錳，促進骨骼發育，含有花青素等抗氧化劑，能中和人體內的自由基，增強人體免疫力。
6.抗病毒:藍莓在有機酸中含有熊果酸。熊果酸具有生物活性，可以抗腫瘤。藍莓中還含有氯酚，對肺癌和食道癌有抑制作用。