第壹，早上必須吃早飯，別吃甜食，特別是巧克力，就算在早上也不行。第二，中午也必須吃飯，這樣才能保證妳晚上回家不會因為餓了太久而暴吃壹頓，第三，任何交通方式，都改為快走，千萬別慢悠悠的走。第四，在學校的時候，保持良好的坐姿，這樣能夠保證小腹沒有贅肉哦。第五，每餐吃七八分飽。第六，正確的進餐順序應該是：先喝湯，再吃蔬菜，然後是飯和肉，晚上盡量少吃肉，但是不能不吃。還有早上記得要喝牛奶，再吃壹個白煮蛋，牛奶和白煮蛋，都含有氨基酸，能夠增加脂肪的消耗，吃比不吃每天要多消耗100卡路裏哦，每天睡覺前3個小時不能吃東西，睡前半小時連水也不能喝，因為這樣容易造成第二天水腫。
就這些了，全是自己這麽多年的減肥經驗，我也是學生，很適合我們的。加油吧，壹起減。