老年人吃松子嗎？

好的。松子還含有大量礦物質，能為人體提供豐富的營養，強筋壯骨，消除疲勞，最適合老年人食用。松子中含有豐富的不飽和脂肪，如亞油酸、亞麻酸等，可以調節血脂，預防心血管疾病。並且自重維生素E高達30%，含有大量的鈣、鐵、鉀等礦物質。能強健脛骨，是中老年人的理想食品。松子壹般人群都可以吃，特別適合體質虛弱、久咳無痰的中老年人；便秘、慢性支氣管炎、心腦血管疾病都要吃。但患有咳嗽痰多、便溏滑、腹瀉的人應忌食。松子含有豐富的油脂，膽囊功能嚴重障礙的人要謹慎食用。中醫認為，松子具有潤燥滑腸的功效，非常適合體虛、便秘、咳嗽的人食用，而且松子的通便作用溫和，尤其適合產後、生病後便秘的人食用。松子還含有大量礦物質，能為人體提供豐富的營養，強筋壯骨，消除疲勞，最適合老年人食用。