榴蓮不僅糖和脂肪含量高，脂肪含量也僅次於牛油果。所以糖尿病患者和需要控制體重的人壹定要控制榴蓮。還有壹些人，如那些吃榴蓮的痔瘡患者，痔瘡很容易充血發作。
榴蓮有益健康。榴蓮的熱量非常高。每100克榴蓮含熱量147.00千卡，富含脂類、蛋白質和微量元素。所以體質不足的朋友可以吃榴蓮來補充身體所需的能量和營養，從而強身健體，滋陰壯陽。
擴展數據:
緩解經期疼痛。榴蓮發熱，食用後可活血散寒，緩解經期疼痛，特別適合痛經女性。榴蓮能改善腹寒，促進體溫上升，成為身體寒氣的絕佳調節器。
食欲刺激食欲。榴蓮的味道和人類很不壹樣。有人覺得它很臭很惡心，也有人覺得它極香極迷人。這種氣味產生了榴蓮很大的效果，開胃，刺激食欲。榴蓮富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
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