男士補精秘訣:三種成分讓精子更有活力！

男性健康是家庭幸福的重要保障。要提高精子質量，男性不妨多吃富含蛋白質、精氨酸、維生素、礦物質、微量元素、性激素、鈣、鎂、膽固醇的食物。本文將介紹三種讓精子更有活力的成分，從而幫助男性更好地補充營養，提高生育能力。

蝦

蝦是壹種美味的海鮮，不僅味道鮮美，還是滋補聖品。蝦性溫，經常食用可以激發男性的男子氣概，提高精子質量。對於久病後身體虛弱的人來說，蝦是恢復的最佳選擇。

牡蠣

牡蠣是保持精子活力不可或缺的成分。它富含鋅，對男性精液的質量非常重要。牡蠣富含鋅，能有效提高男性的性能力，幫助晚婚晚育的男性維持生育能力。

枸杞

枸杞藥食同源，補腎填精，提高精子數量和質量。適量吃枸杞還能提高視力，為身體加分。對於遺精男性來說，枸杞是防治遺精、增強性能力的好伴侶。