濕冷的時候吃什麽蔬菜？

人體具有調節外界溫度和濕度變化的天然能力，但有些人由於體質、疾病或生活習慣等因素，水分調控失衡，體內保持濕潤，影響身體健康。體內水分過多會使人感到困倦，食欲不振，四肢沈重，手腳冰涼，皮膚起疹子，臉上粘粘的難受，甚至腸胃炎。而冬天的陰冷潮濕更是讓人難受。本文將介紹幾種適合冬季食用的除濕蔬菜。

清濕

1洋蔥

具有和胃化濕、化痰解毒的功效，適用於胸悶、咳痰多、小便不利。

2粒扁豆

具有健脾和中、消暑燥濕的功效，適用於暑濕嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、大便溏薄、腹瀉水腫、白帶紅白等癥。

馬齒莧

具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。

4冬瓜

具有清熱利濕、消腫解毒、生津除煩的功效，適用於暑熱、煩渴、浮腫、小便不利、消渴、飲水、浮腫、呼吸困難等癥。