如何吃炸雞不發胖？

吃完炸雞後，適當增加運動，控制其他食物的攝入，適當喝溫開水，以免發胖。建議嚴格控制炸雞等高熱量食物的攝入，防止身體發胖。1，增加運動量:由於炸雞含有較高的熱量，如果吃完炸雞後不運動，可能會導致熱量轉化為脂肪，導致肥胖。因此，吃完炸雞後，要適當增加運動量，如跑步、呼啦圈、仰臥起坐、遊泳等。，以消耗體內脂肪和熱量，避免發胖；2.控制其他食物的攝入:減少其他高脂肪食物的攝入，如脂肪和油炸食品，適當增加低熱量蔬菜和水果的攝入，如西蘭花、黃瓜、西紅柿等。蔬菜和水果含有豐富的維生素和微量元素，還含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於控制體重；3、適當喝溫水:適當喝溫水，可以促進身體的新陳代謝，這樣可以促進體內代謝物的排泄，有利於減肥。所以盡量少吃炸雞。