餅幹是垃圾食品嗎？

餅幹是垃圾食品。垃圾食品是指只提供部分熱量而不提供其他營養成分的食品，或者提供的熱量超過人類需要而成為多余成分的食品。世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括:油炸食品、腌制食品、加工肉類食品、餅幹(不含低溫烘焙和全麥餅幹)、軟飲料和可樂飲料、方便食品、罐頭食品、話梅脯蜜餞、冷凍甜點食品(冰淇淋、冰棍、冰淇淋等。)和燒烤食品。

垃圾食品:

1.垃圾食品是指只提供部分熱量，而沒有其他營養成分的食物。另外，提供的營養物質超過了人體的正常攝入量，導致營養物質過剩。這樣的食物也是垃圾食品。生活中有很多垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，燒烤。這些食物攝入過多對人體有害，嚴重影響人的健康。

2.吃垃圾食品的危害是容易產生肥胖。此外，還會使人體機能失調，破壞人體的肝功能和營養食物的正常攝入，使人的身體抵抗力逐漸下降。所以生活中要盡量少吃垃圾食品，合理搭配營養食物，這樣身體才會更健康。