咖喱煎蛋卷熱量高嗎？咖喱煎蛋卷的熱量是多少？

1，咖喱蛋包飯平均熱量約為133.57卡路裏。雞蛋咖喱飯是壹道簡單的家常菜。主料是咖喱塊、3個雞蛋、椰子汁、胡蘿蔔、土豆、洋蔥、火腿、米飯、澱粉。

2.做咖喱蛋包飯的時候，把鍋加熱，倒油。將每種配料的壹半倒入鍋中，攪拌均勻。炒出香味後，倒入剛才泡過的咖喱水，攪拌壹下。很快咖喱就會變得很濃。如果妳覺得咖喱太濃，妳可以加壹勺水。咖喱做好後，放在壹邊。洗鍋，然後加熱，放油進去。油熱後，放入洋蔥末翻炒。當顏色變成金黃色時，加入壹些剩余的原料和柳丁雞肉，翻炒壹分鐘。加上壹勺剛做好的咖喱醬，根據口味決定咖喱的加入量。壹個人吃的話，壹般2勺就夠了。翻炒食材，然後加入米飯翻炒，就像蛋炒飯壹樣，咖喱炒飯很快就好了。