伊利純牛奶長期喝好嗎？

長期喝伊利純牛奶有壹定好處，但也要註意適量。伊利純牛奶是壹種高營養飲料，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，能滿足人體對各種營養素的需求。長期飲用伊利純牛奶，可以滋補身體，特別適合患者、幼兒、孕婦、老人飲用。對於幼兒來說，喝純牛奶有助於促進牙齒和骨骼的發育；對於老年人來說，經常喝純牛奶可以預防骨質疏松。晚上睡覺前喝壹杯溫熱的純牛奶，也能起到安神的作用，有利於平靜和睡眠。此外，純牛奶中還含有多種礦物質。除了眾所周知的鈣，還有磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等多種含量，可以補充人體所需的各種營養。但是需要註意的是，伊利純牛奶的脂肪含量比較高。如果身體肥胖，不建議長期過量飲酒，否則熱量攝入會超標，不利於減肥。此外，有些人可能有乳糖不耐癥。飲用純牛奶後，他們可能會出現腹瀉等乳糖不耐受癥狀。可以選擇水解純牛奶，分子更小，更容易被身體消化吸收。