可能MM很少聽說吃菠蘿可以減肥，但其實菠蘿減肥效果不大。菠蘿中有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，有效加速血液循環，消除水腫。所以吃菠蘿可以起到利尿降脂的作用。
2.甘蔗
甘蔗的營養價值很高，含水量很高，占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別高，居水果之首，所以甘蔗被譽為“補血果”。最重要的是其中的維生素B1、B2、B6、維生素C能有效促進腸胃蠕動，及時排出體內毒素和廢物，減少脂肪堆積。
3、橙子
橘子不僅好看、好吃，而且減肥效果很強。這主要是因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸和胡蘿蔔素，而且富含纖維，熱量低。