提供人體所需的營養物質或減少人體內多余的營養物質，以維持人體健康，預防疾病。
擴展數據:
需要吃壹頓完美的營養餐
(1)腦力勞動者:豐富的維生素B群和微量元素能鎮靜神經，促進腦細胞生長；
(2)食欲差、抵抗力弱、發育遲緩的兒童:鋅能促進腦垂體分泌生長激素，促進兒童全身特別是骨骼的生長；
(3)糖尿病患者:糙米胚芽是現有食物中含鋅量最高的食物，在治療糖尿病方面有驚人的療效；
(4)高血壓、心腦病患者:大量不飽和脂肪酸可分解膽固醇，保護心臟，降低高血壓；
(5)有腳氣、經常腰酸背痛的人；
百度百科-完美營養餐