佳得樂是壹種維生素補充劑，可以在出汗後給身體補充壹些必需的微量元素，以免運動後感到乏力。
喝水很正常。建議運動前適量飲水，防止運動中過度脫水，但不宜過量飲水造成負荷。
1紅牛是即時款，真的抗疲勞。不過我只建議在重要比賽前喝，平時不要喝。畢竟有激素在裏面。
佳得樂雖然NBA球員在比賽中會喝壹點，但那是因為佳得樂是贊助商。事實上，他們拿著佳得樂杯，天知道裏面裝的是什麽。從職業運動員的角度來說，其實盡量不喝任何飲料。
我還是建議妳只喝水，但不是純礦泉水，而是白開水，因為純凈水就是純凈水，天然水中沒有微量元素。長期喝純凈水不好。
至於運動消耗的VC、鹽、糖等壹些元素，其實只要飲食調理好，比如吃壹些水果、瘦肉，是完全可以的。基本的食物供應比特殊的營養藥物要健康得多。