內部因素
有些女人宮寒其實是身體問題，天生體質偏寒。這類女性通常手腳冰涼，特別怕冷，和身體胖瘦無關。無論胖瘦都特別怕冷，只要溫度稍微低壹點就能感覺不舒服。這種人可能是天生體質偏寒的女性。平時壹定要多註意保暖，以免身體過度疲勞加重宮寒，影響身體健康。
外界因素
有些女性平時不太註意身體的保暖，或者喜歡吃生冷的食物，這對女性的子宮其實是非常不健康的。如果她們長期食用，會導致宮寒的發生，影響女性健康。同時，冷食會刺激我們的腸胃，導致下丘腦分泌更多的性激素，我們體內的激素會不穩定，從而引起內分泌紊亂。
因此，女性平時盡量少吃生冷食物，尤其是女性處於生理期時，不僅可能導致宮寒，還會加重身體宮寒癥狀。