最適合減肥的沙拉醬

雖然沙拉醬是壹種高能量密度的食物，但通常攝入量很少，偶爾吃壹次沙拉醬通常不會發胖。如果長期吃沙拉醬，不運動，就會發胖。沙拉醬主要由植物油、蛋黃和各種調味料制成。因為沙拉醬品牌不同，用料不同，熱量也不同。

即使想通過吃蔬菜沙拉減脂，沙拉醬加多了也可能適得其反。建議做蔬菜或水果沙拉時，應減少沙拉醬的用量，使食材有淡淡的甜味。

分類:

歐洲有各種沙拉醬，我們國家沒有。壹般分為:肉類沙拉醬、蔬菜沙拉醬、水果沙拉醬。

1，肉類沙拉醬包括蒜蓉沙拉醬，小辣椒蒜蓉沙拉醬，黑胡椒沙拉醬，咖喱沙拉醬，辣椒沙拉醬等等。

2.蔬菜沙拉醬包括香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉米沙拉醬等。

3.水果沙拉醬包括奶油沙拉醬和水果沙拉醬。