將南瓜切塊，在料理機中加入適量小米、大米、麥片和水，打成南瓜米糊。與之搭配的是爆炒冬瓜、涼拌海苔和烤箱烤的饅頭。
藜麥米糊
藜麥營養豐富，熱量極低，非常適合減肥者食用。將藜麥、大米、谷物洗凈，放入料理機中，加入適量的水制成米糊。蘑菇雞丁和饅頭。
紫色米糊
將紫米、糯米、核桃、麥片洗凈後，放入料理機中，加入適量的水，制成米糊。有雞蛋餅和胡椒火腿丁。
豆漿
大豆、麥片、糯米、紅薯、純牛奶和適量的水在料理機裏打成濃稠的豆漿。配涼皮、炸土豆片、饅頭。豆漿打好後，撒上幹果蔬。
紫薯豆漿紫薯、大豆、純牛奶、梨和適量的水在料理機裏打成濃稠的豆漿，最後撒上幹果蔬。搭配西紅柿，海蘑菇和素食餃子。