番瀉葉。誰試過？

專家認為，番瀉葉屬於瀉藥，進入腸道後刺激腸壁，使糞便快速排出。壹般來說，不建議減肥。它經常被用來治療便秘。便秘的人使用不宜超過3g，並且註意浸泡時的時間，不要太長。建議浸泡25分鐘。如果水煮，建議煮15分鐘，時間長了會破壞有效成分。

番瀉葉在臨床上常用於那些想在短時間內排出體內積聚的糞便，並需要在檢查前清理腸道的人...但老人、嬰幼兒、孕婦不適合服用，體質較弱，大量腹瀉會導致脫水、電解質紊亂，甚至出現危險。

番瀉葉不能長期服用，因為番瀉葉中含有蒽醌，對腸黏膜有刺激作用。時間長了會引起腸黏膜的病變，臨床上稱為結腸黑變病。目前認為結腸黑變病是壹種癌前病變，可引起結腸癌。

塞納不能減肥。它是瀉藥，但如果經常服用，就會產生依賴性。如果長期停藥，會引起更嚴重的便秘。最好不要喝！與之類似的藥是決明子，壹定要小心！最好的減肥方法是少吃多餐，多喝水，適量運動。