艾葉200克,面粉30克,幹細豆粉20克,雞蛋2個,熟植物油500克(約100克),精鹽2克,味精1克,胡椒面2克。
[方法]
(1)選取新鮮茴香,掐掉前方約65 mm的嫩莖葉,留作菜料,洗凈瀝幹。
(2)將雞蛋敲入碗中,加入面粉、幹豆粉、精鹽、花椒粉、味精,用筷子攪拌均勻,成蛋糊。
(3)將炒鍋放在火上,倒入煮熟的植物油,待六成熱時,抖落蓋有蛋糊的茴香葉,放入油中炸熟,不斷用筷子撥散。當它們變成金黃色時,用漏勺將它們撈出,瀝幹油,裝盤食用。
[功能]
這道菜脆脆的,茴香味很濃。
[提示]
炒茴香葉的時候壹定要抖掉,不要讓蛋糊粘在壹起,否則菜的質量會受損,而且不脆。
[功效]
茴香的營養成分比較齊全,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維,鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素含量也比較高,是人體需要的營養素。維生素C的含量也很高,所以可以防治口腔潰瘍。老年人適量吃茴香,可以強身健體,預防口腔疾病。