香榧怎麽吃

1，生:香榧是壹種堅果，質地堅硬，不易消化，如果壹次性吃太多，可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，建議患者食用前先炒香榧，以免引起不適。

2.炒菜:香榧是油料作物。經過高溫油炸後，香榧的香氣可以得到改善，吃起來更香。

3、粥:香榧可以和大米、小米等食物壹起煮粥，可以幫助身體補充營養，也更容易消化，適合腸胃功能較弱的人。

4、烹飪:香榧可以和紅棗、枸杞等食物壹起烹飪，既能增加食欲，又能補充身體所需的營養。

5、涼性:香榧可以和西紅柿、黃瓜等食物壹起涼性，既能增加食欲，又能補充身體所需的營養。需要註意的是，香榧中含有大量的油脂，肥胖、高血脂患者不宜過多食用，以免加重病情。如果患者進食後出現不適癥狀，建議及時就醫。