先把蓮藕去皮再切片！藍豆去頭尾！木耳洗幹凈(雲兒最好)！胡蘿蔔切成鉆石！莉莉嗎？打開洗！
然後燒壹鍋熱水！嘗嘗吧！這樣會讓材料更美味！先放蓮藕！然後依次放福果！芹菜！木耳藍豆！胡蘿蔔！莉莉。煮五十秒左右倒掉！(以上材料基本可以生吃)！壹般五成熟的都可以！太熟了會影響口感！
然後火鍋！石油！(不用放頭！姜蔥之類的！放油炸食品的頭會掩蓋食材原本的清淡味道！把所有材料放下來翻炒！那就嘗嘗！壹般放鹽消耗壹點油就行了！用油可以增加風味！不要多放！會影響整個菜的顏色！最後勾芡！多放點油！炒幾下就可以出鍋了！