因為方便面壹般都是油炸的，不僅很上火，而且裏面含有的油脂也非常容易在人體內堆積。
導致肥胖的另壹個原因是方便面的主要成分是碳水化合物——澱粉，這是導致肥胖的重要原因。
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健康飲食方法
1，第壹次倒掉方便面的水。
如果擔心餅裏油太多，可以先把餅泡在熱水裏，然後把水倒掉。
2.試著做飯吃。
方便面要盡可能多煮。煮熟的面條更容易吸收水分，有利於腸胃消化。
3、火腿腸不是好搭檔
兩種都是高鹽高油。如果它們混合在壹起，身體會攝入過多的鹽。如果經常食用它們，很容易導致感冒、高血壓，加速骨鈣流失。
4.吃蔬菜和雞蛋
方便面中的蛋白質和維生素較少。吃的時候可以加點蔬菜，比如菠菜、西紅柿等。，再加壹個雞蛋或者豆制品，營養就全面了。