哈密瓜的功效和作用是什麽？哈密瓜的功效和作用介紹

1，哈密瓜中含有的維生素C有助於人體抵抗傳染病；其中所含的B族復合維生素也有很好的保健作用。哈密瓜還含有豐富的抗氧化類黃酮，可以預防各種癌癥。其中所含維生素A的作用還包括預防肺癌和口腔癌。

2.哈密瓜還富含鉀。鉀可以保護身體，預防冠心病，維持正常的心率和血壓。吃這種水果還有利於降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，鉀還有利於防止肌肉痙攣，幫助身體快速從損傷中恢復。

3.哈密瓜含有豐富的抗氧化物質，可以幫助人們抵抗破壞身體細胞的自由基。

4.哈密瓜富含維生素A，有助於保持皮膚健康，降低白內障風險，改善視力。哈密瓜熱量和脂肪低，營養豐富，如維生素和礦物質。哈密瓜也可以作為孕婦飲食的壹部分。這種水果可以緩解水分滯留，幫助身體排除多余的鈉。