可以多吃溫熱性食物，如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放姜，吃姜。有胃病的人壹般都有口臭。吃生姜可以有效改善冷痛和口臭，效果很好。把食物煮軟爛，對胃會更好。多吃粥。
多吃蜂蜜、花粉、山藥、山楂等健脾養胃的食物；
註意腹部保暖。感冒疼痛時，可以在肚子上加壹個熱水袋，不要吃或喝涼的東西。
胃寒的人脾濕較多，可以經常吃壹些利濕的食物，如大麥、扁豆等。
最好是經常做壹些運動，比如深蹲、翻身、仰臥起坐等。，而且還可以經常按摩腹部。如果想快速，可以經常按摩足三裏、太溪、昆侖、中脘等穴位，療效更好。如果不知道或者不了解穴位，可以按在肚子上。
這個問題壹般壹兩個月後會有所改善，但難免會復發。它需要長期改變壹個人的生活方式並堅持下去。