孕婦懷孕可以吃銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯的材料對孕婦有益。銀耳含有豐富的蛋白質，符合人體需要，具有補氣血的功效。蓮子還含有豐富的蛋白質等營養成分，可以滋補虛損，防止孕婦早產的風險。
平時吃銀耳蓮子湯也能有效改善孕婦的睡眠質量，因為它有安眠的功效。而且夏天喝銀耳蓮子湯還可以清熱降火，降低孕婦體內的熱量，幫助孕婦保持心情愉快。孕婦有惡心嘔吐，伴有食欲不振等。吃銀耳蓮子湯有開胃的作用，增加孕婦的食欲。
煮銀耳蓮子湯時避免放太多糖。孕婦的飯量要清淡合理，糖太多容易有飽腹感，產生油膩感。其次，飲食營養要合理均衡，不偏食不挑食，不暴飲暴食，每餐的饑餓感要適度。盡量不要吃高熱量油膩的油炸食品。