2.補充營養:大白菜是壹種營養價值很高的蔬菜，含有維生素、微量元素、膳食纖維等營養成分。適當吃大白菜，胃腸道可以及時消化吸收其中的營養物質，可以補充身體所需的營養和能量，有助於身體健康；
3.促進排便:大白菜富含膳食纖維，可增加腸道蠕動。如果腸道蠕動緩慢，可能會引起大便幹燥、排便困難等便秘癥狀。適當吃點白菜，有助於促進大便的順利排出，也有助於壹定程度上緩解便秘癥狀。
4.在日常生活中，也可以適當吃些其他食物，比如豬肉、蘋果等。為了避免長期吃同壹種食物的後果，不利於健康。