每天吃牛肉怎麽樣？

其實沒有絕對的肥胖。壹般情況下，晚上8點前最好拒絕吃肉類食物。吃完後運動量不大，不消化，容易堆積脂肪，熱量得不到釋放和消耗。偶爾還可以，時間久了肯定會胖。經常吃牛肉本身就是利大於弊，從相當的角度來說並沒有什麽壞處。哦，對了，我告訴妳牛肉的基本營養價值。

牛肉的營養價值

1.牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高人體的抗病能力。特別適合手術後和生病後正在休養的人補充失血，修復組織。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是這個季節很好的補品。

2.牛肉具有補中、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴生津的功效，適合中焦隱匿、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人食用。

3.水牛可以安胎補心，黃牛可以安神補中，健脾養胃，強筋壯骨。