減肥期間應該不吃什麽？

親愛的，我很高興為妳服務。我發現減肥期間不能吃紅燒肉、肥腸、五花肉、豬油、豬血、肥肉等高脂肪食物。這些食物不利於減肥。油炸食品、燒烤食品、奶油食品也不適合。這些食物熱量非常高，攝入後不會幫妳減肥。核桃、黑芝麻等油性食物也不推薦，會增加減肥負擔。減肥要飲食清淡，吃低熱量、低脂肪、低脂的食物，有利於身體更快減肥。

首先，妳需要確定自己是否真的超重。正常體重的人不需要減肥。減肥期間飲食控制的原則是減少總熱量，而不是不吃某壹種食物或某壹類食物。

減肥期間的飲食建議:早上吃雞蛋，喝牛奶，保證蛋白質。午餐少吃鹽，適量碳水化合物(米粉)，晚餐吃五分飽，晚上七點以後不要吃。

減肥期間，杜絕高熱量零食，含糖量高的就少吃。

在肉制品中吃少量的魚、木耳、洋蔥也是壹等棒。

希望我的回答能幫到妳。祝妳減肥成功，壹切順利！[開心]