因為米飯的熱量是100g，其中含有116千卡，而面條的熱量是109千卡/100g。但100g的生面條含有280大卡，與100g的大米相比，多了345大卡。
所以壹般來說，米飯的熱量比面條高。米飯比面條更肥。
1，就等量的米飯和生面條而言，面條的熱量比米飯少，所以吃米飯熱量多，更容易長胖。
2.另外，面條中蛋白質含量略低，碳水化合物較少，比米飯更易消化。
3.吃米飯的時候，通常需要吃很多配菜。那些菜加了很多調料，也會有熱量，而吃面對配菜沒有那麽多需求。所以吃面不像吃米飯那麽容易長胖。如何避免吃面條和米飯長胖
吃太多的面條或米飯會導致肥胖。如果妳想減少體重增加的機會，妳應該控制食用量。同時，在選擇食物搭配時，吃米飯時，不要搭配油膩、高脂肪、高熱量的菜肴。吃面條時，最好選擇清淡的面湯，少吃炸醬面和炒面。