1.幫助消化，增加食欲
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。新鮮水果吃起來酸酸的，可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。
2.
收斂消炎
止瀉
楊梅味酸，有收斂、消炎作用，對大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌有抑制作用，故可治痢疾、腹痛，對腹瀉者效果較好。
3.抗癌
楊梅含有維生素C和B，對防癌有積極作用。楊梅果中含有的氨基氰和脂肪油對癌細胞也有壹定的抑制作用。
驅散暑熱，促進體液分泌
楊梅鮮果可以幫助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解煩渴。其中所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、幫助消化、消暑解暑，還能防止體內糖分轉化為脂肪，有助於減肥。
5.健脾開胃的功效。多食不僅不傷脾胃，還有解毒散寒的功效。