每個人的身體狀況和需求不同，服用蟲草的最佳量也不同。壹般來說，對於健康和亞健康人群，建議每天服用蟲草的劑量在0.5g-2g到2g之間。如果是病後調理，可以根據情況適當增加到3g-5g左右。
需要註意的是，由於人體對蟲草的吸收是有限的，所以需要長期食用蟲草。壹般來說，需要2-3個月才能看到明顯的效果。
冬蟲夏草的功效就是八個字:補腎肺，止血化痰。據現代研究，其中含有多種氨基酸和微量元素。對中樞神經系統有鎮靜作用，還能增強體液免疫。
但要註意，有外邪者不能服用！這藥又甜又溫。如果妳感冒了，有濕疹，吃這個產品會辟邪。