山楂果實近球形或梨形，直徑1-1.5厘米，深紅色，有光點；細胞核3-5，外面稍有角，內表面兩面光滑；萼片脫落得很晚，在頂端留下壹個圓形凹陷。花期5-6月，果期9-65438+10月。
每100克山楂含熱量369千卡，還含有0.04毫克硫胺素、58毫克鈣、0.5克蛋白質、20毫克鎂、0.7毫克煙酸、2.3毫克鐵、91.7克碳水化合物、0.9克膳食纖維、160.4毫克鈉、88毫克鉀、0.27。
哺乳期的飲食原則
1，加足水。給寶寶餵奶會導致女性失水更快，所以媽媽要多補充水分。多喝粥和湯，如豬肘子湯、魚湯、雞湯等。
2.保證充足的蛋白質，保證每天攝入的蛋白質有三分之壹來自動物。
3.飲食多樣化。不偏食，品種齊全，保證營養全面，以主食粗細搭配，輔食多樣化為原則。
人民網-母乳餵養有原則。