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酸棗仁怎麽吃對失眠最有效,失眠怎麽用酸棗仁。

失眠看似小問題,但如果嚴重,也會影響身體健康,甚至威脅生命。所以及時治療失眠是很有必要的。失眠有物理療法、自然療法、催眠療法等。當然也有壹些偏方。比如酸棗仁,對失眠有很好的效果。酸棗仁治失眠怎麽樣?酸棗仁怎麽吃治療失眠最有效的方法?

1,可制成酸棗仁湯,用酸棗仁(炒)15g,知母6g,茯苓6g,川芎6g,甘草3g,將這五味藥加水煎煮,分三次服用。對治療失眠有顯著效果。

2、將酸棗仁磨成粉備用,每天睡前泡茶,對失眠有很好的治療作用。

3、用酸棗仁煮粥吃,比如用酸棗仁、小米、百合、薏米煮粥可以起到鎮靜安神的作用,當然也可以起到治療失眠的作用。

酸棗仁能養血柔肝,能寧心安神。失眠是由多種原因引起的(精神因素、情緒因素、個體因素、疾病等。),會導致睡眠異常。所以在失眠的情況下,壹定要找到病因,對癥治療,才能徹底治療。