從長期保養的角度來說，要改變自己的飲食習慣，少吃刺激性食物，少吃硬的食物，少吃生冷的食物，多吃各種營養粥，多吃排骨增加營養，增加熱量，加強補鈣。
老人怕冷，註意隨時加減衣服，減少感冒。
在二十四節氣之前，給老人煮壹劑四逆湯，經常驅寒補陽，病就會越來越少。四逆湯配方如下:附子10g，生姜15g，炙甘草20g。註:附子有毒。提前煮半個小時，再加入生姜和烤甘草，再煮50分鐘。只要操作準確，什麽都不會發生。
住在妳家的老人健康快樂長壽！
再次強調，四逆湯壹定要正確操作！