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孕婦喝什麽雞湯?

1.燉雞準備材料:主料,雞塊;輔料:枸杞、黨參、當歸、大棗、龍眼肉;調料:姜片、小蔥、料酒。

2.將1準備的主料,也就是雞塊,放入有適量水的鍋中,調火將水燒開,然後取出雞肉,清洗幹凈。

3.將上述主料和提到的輔料壹起放入高壓鍋中,加入適量的鹽,加入比雞肉多三厘米左右的水,壹次性燒開,中火五分鐘,小火十分鐘。經歷以上步驟後不要急著出鍋,可以耐心等待高壓鍋降壓。

4.最後加入調料,就大功告成了。加入之前準備好的洋蔥,加入適量雞精和鹽調味即可食用。

雞湯是壹種非常滋補營養的養生湯,非常適合孕婦和產婦飲用。雞湯有極高的滋補作用,對提高孕婦的機體免疫力和抗病能力很有幫助。但孕婦不宜喝太油膩的雞湯,否則會導致惡心嘔吐。孕婦在孕期喝雞湯是非常好的,可以調節飲食結構,促進新陳代謝,有助於胎兒的生長發育。