山楂是常見的酸性水果,但不適合孕婦食用。女性懷孕期間應避免食用山楂,尤其是孕早期。
而且孕婦最好少吃或不吃腌制的酸菜、話梅等食物。這些食品經過加工後,不僅損失了很多營養成分,而且含鹽量和糖分都很高,還有很多添加劑。
孕婦選擇的酸味食物:
許多新鮮的水果和蔬菜都含有酸味,而這些食物富含維生素c,所以喜歡酸味食物的孕婦最好選擇壹些酸味的新鮮水果和蔬菜。
如西紅柿、青蘋果、橙子、草莓、葡萄、酸棗、梅幹等。,也可以在食物中放少量的醋和番茄醬,增加壹些酸味。
也可以選擇喝酸奶,酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物。
人民網-孕婦喜歡吃酸的食物,在選擇酸的食物上是有講究的。
參考以上內容:人民網-小石建偉就來個DIY酸梅湯。