蘋果是我們大家都熟悉的壹種水果，大家對於蘋果是十分的常見的。尤其是在於吃蘋果的壹些方式方法等知識都是有很多的。蘋果所含的營養既全面又易被
人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；
蘋果含有豐富的有機酸，
可刺激胃腸蠕動，
促使大便通暢。
材料
主料：蘋果500g；
輔料：冰糖適量、鹽適量
微波爐蘋果幹
1
蘋果適量，
2
去皮，
3
切片，
4
放進冰糖，
5
碼勻，
6
放進鍋裏蒸熟，
7
蒸好的蘋果瀝水待用，
8
擺盤裏或烤架上，
9
放進微波爐裏烤幹即成。
10
烤好的蘋果幹。
小貼士
蘋果先蒸熟瀝水