2，很多人的胃不是很舒服，所以建議早上不要吃蘋果。早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。所以大家通常會根據自己的健康狀況來評估早上能不能吃東西。
3.對於身體健康的人來說，雖然早上空腹吃蘋果有好處，但也不要過量吃蘋果。如果早上吃太多蘋果，容易導致身體不適。還是建議只吃壹個。
4.在早上，尤其是我們的身體處於空腹狀態時，吃蘋果可以補充大量的糖分，所以早上吃蘋果對我們的健康非常有益。
5.蘋果中含有大量的半乳糖酸，非常有利於我們排毒，早上吃蘋果也有利於預防膽結石。當然，蘋果不能代替大米。早上吃完蘋果我們還是吃點早餐，不然中午之前就餓了。