每天喝多少豆漿合適？每天喝1500ml豆漿夠嗎？

豆漿的營養價值比較高。大多數人喜歡每天早餐喝壹杯豆漿，補充身體所需的營養，尤其是孕期的孕媽媽。適量喝點豆漿，可以補充壹些身體所需的微量元素，有利於寶寶的生長發育。豆漿雖好，但不宜喝太多，那麽每天喝多少豆漿比較合適呢？壹天喝1500ml豆漿嗎？

豆漿富含蛋白質和各種礦物質。喝了之後可以很好的補充身體所需的壹些營養，但是喝多了也容易對身體造成不良影響。如果成年人喝豆漿，每天喝300ml左右的豆漿比較合適，最多不超過500 ml。如果孩子喝豆漿，壹天喝200毫升比較合適，最多不超過400毫升。所以不管是大人還是小孩，每天都喝豆漿。

豆漿性寒，過量飲用容易引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐。如果孕婦在孕期喝豆漿過多，很容易影響寶寶的正常發育。除了豆漿，其他食物也壹樣。再有營養的食物，也不適合多吃。吃多了對身體沒有營養作用，容易引起身體不適的各種不良反應。