很多人在吃芹菜的時候會直接扔掉芹菜葉,因為芹菜莖比較脆,有嚼勁。如果把芹菜葉放進去壹起炒,整個菜看起來就爛了,更像吃草。
另外,芹菜葉的味道比芹菜莖大,很多人認為芹菜葉有很強的苦味,不能接受。當然,這和個人飲食習慣有很大關系。有些人習慣在吃芹菜的時候直接把芹菜葉扔掉,所以認為芹菜葉壹定要扔掉,有些人覺得芹菜葉太苦,難以下咽,所以不喜歡吃芹菜葉。
芹菜葉中所含的許多營養成分都高於芹菜莖,如膳食纖維、蛋白質、維生素、鋅、硒等礦物質。
100克芹菜莖中的膳食纖維為1.2克,而芹菜葉中的膳食纖維為2.2克..
100克芹菜,莖中蛋白質含量為1.2克,芹菜葉中蛋白質含量為2.6克..
芹菜葉中視黃醇的含量也遠高於芹菜莖。
100克芹菜,莖中維生素A的含量為57微克,芹菜葉中為488微克。