2豬肝豬肝含鐵豐富。可能大家過節都會吃點豬肝吧。如果女性朋友有月經推遲的問題，也可以通過吃豬肝來改善。豬肝堪稱“養血之王”，對改善女性朋友因宮寒引起的月經延遲有非常顯著的調理作用。
3菠菜菠菜對身體很好，有月經推遲的問題。也可以多吃菠菜。菠菜中的鐵元素非常豐富，對很多女性朋友因血虛引起的月經延遲有顯著的改善作用，有助於加強體內造血幹細胞的功能。同時，菠菜也是壹種綠色蔬菜，對提高人的免疫力和抵抗力有很多好處。
4黑木耳女性朋友有月經推遲的問題。他們可以多吃小蔥和黑木耳，也可以把小蔥和黑木耳壹起炒，既營養又美味。洋蔥可以達到通陽活血的效果。