2.下午:下午3點左右喝茶，可以起到調理人體、增強身體抵抗力、滋補、預防感冒的作用。這個時候喝茶是壹天中最重要的，下午喝烏龍茶或綠茶比較合適:正常情況下，人體在中午會生氣，這個時候喝綠茶可以緩解這種癥狀。
3.晚上:晚上8: 30左右喝茶。這個時候，是人體免疫系統最活躍的時候。對於壹些神經衰弱的人，可以選擇喝半發酵的溫熱鐵觀音(烏龍茶)。千萬不要喝綠茶，因為綠茶沒有發酵，對人體有壹定的刺激。
4、適合晚上喝紅茶:人在吃了三餐之後，消化系統會積累壹些脂肪類的東西。如果能在飯後喝壹杯紅茶，有助於分解堆積的脂肪，既暖胃又助消化。