是的，妳可以。黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。大棗味甘性溫，有補中、養血、安神的作用；花生有健脾和胃、益腎利水的功效；核桃仁含有較多的蛋白質和人體營養必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能。核桃、花生、紅棗同時放入黑米粥中，可用於氣血兩虛、各種失血性疾病、頭暈目眩、精神疲勞、記憶力減退者。
花生紅棗核桃黑米粥的做法:
1.將黑米和糯米洗凈，提前用冷水浸泡2小時。將黑米、糯米、紅棗、花生、核桃放入鍋中，加入適量的水。
2、可以用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮飯，先用大火把水燒開，再用小火煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖，冰糖煮好後就可以吃了。