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沙拉的肉怎麽做

食材雞胸肉、土豆、熟黑芝麻

調料料酒、白胡椒粉、鹽、青芥末、沙拉醬

制作步驟

1、雞胸肉1塊洗凈,切手指肚大小的方丁;把切好的雞胸肉丁放入碗中,加2勺料酒、1勺鹽和1勺白胡椒粉,用手抓拌均勻,用保鮮膜封住碗口,放入冰箱腌制1小時。

2、腌制雞胸肉時,我們來做其他準備工作。土豆1個去皮洗凈切小塊;鍋中燒水,水開後加1勺鹽,放入土豆塊焯燙至熟(大約8分鐘左右),撈出後過涼水盛出。

3、根據自己口味取適量的沙拉醬和青芥末醬,用筷子攪拌均勻。

4、平底鍋燒熱加壹點食用油,倒入腌好的雞胸肉丁,中火慢煎至雞胸肉變色成熟(大約5分鐘左右)。

5、把煎好的雞胸肉盛出控油,然後和焯燙熟的土豆塊壹起倒入盆中,放入調好的沙拉醬,攪拌均勻。

6、把拌好的雞胸肉丁和土豆塊盛入盤中,撒上熟黑芝麻即可。